筋肉痛

 夜、突然筋肉痛が出てしまいダウンしてしまい、この記事を書いているのは6日お昼です。
 たかが筋肉痛と侮るなかれ、本当に布団から起きられなくなってしまいます。それでも夏場は何とか布団からはい出られたのですが、この季節になるといよいよ寝込んでしまいます。
 以前は、仕事が忙しい時ほど、筋トレで気分転換とストレス解消をして、その後に集中してが出来たのですが、筋トレで疲れ果ててしまうようです。
 気分転換の運動を、軽い物(軽量の筋トレと、散歩と、ストレッチくらい)にしないといけないのかなあ?
…もう歳ですなあ。