健康管理

 健康管理の為にフィットネスクラブに通っているのですが、トレーニング翌日の疲れ方がひどくて困っています。
トレーニングの内容か、食生活などに問題があるのか、理由が分からず不安です…って多分歳のせいなんでしょうが。
 歳を取っても元気で働けるように健康管理には気を遣いたいです。

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