健康第一

 腰は一晩寝たらましになったので一安心です。
 しかし、腰痛の影響で、体の動きが腰を無意識にかばったものになるし、全身の筋は緊張してガチガチに固くなってしまったりと、全身に影響が出てしまっていますポロリ
 とりあえず、腰に影響が少ない部分から少しずつ、ストレッチして体を元に戻して、昨日遅れた分を取り戻せるように頑張ります!ジョギング

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