豊島区の健康診断の結果が出ました

 先日受けた豊島区の健康診断結果が出ました。
 去年問題と言われていた、中性脂肪値が682から163までさがっておりダイエットの成果が出たのかなと喜んでますが、基準値は50~149なんでまたダイエットをすすめないとなあ。

 ちなみに最近試しているのが、一日一食ダイエット。
厳密には途中まで別のダイエットとか混ぜてたりしたのですが、おおざっぱに言うと一番重かった時と比較すると10㎏減、そこからの3㎏リバウンドみたいな状況にあります。
 このダイエットの良い所は、一食は好きなモノが食べられてしかもそれが腹ぺこな時なので食事の満足度は凄く上がるという点です。
 欠点はやはり体力は結構落ちる印象があるので、生活スタイルや仕事によってはしんどいかもしれないです。
…ぼくみたいなデスクワークでほとんど外出をしない生活でも、寝起きに疲労感が出てしまうので、寝る前のプロテインとアミノ酸とビタミン剤は欠かせないです。

 ちなみに健康診断でイヤだなあと思ったのが、身長がなんか3㎝近く下がっていて、ついに170㎝以下になっていたこと。どっかで計り直して確認したい。
まあ、背が低い方が派手な服を着ても厳つくならないので良いかな。

国民健康保険特定健診|豊島区公式ホームページ