以前にも記事にしたのですが、ぼくは胃酸過小の腹痛が多いようです。
記事にしていたのも忘れた最近になって、お腹が張るような胃痛があり混乱していたのですが、今回もしばらく飲み忘れていたクエン酸を飲んだら一気に解決しました。
二回目だったので、胃酸過小に絞って情報を調べたところ、下記のサイトが一番分かりやすく情報がまとまってました。

『塩酸ベタイン』で胃酸を補助して体調が回復した話【胃酸不足が体調不良の原因】 | ビタミンアカデミー

　ぼくの胃痛のきっかけも、糖質メインから脂質とタンパク質メインの食事に切り替えた、特にケトプロテインを使い出した辺りなので、それらを消化するのには胃酸量が足りなかったのかなと推測しています。

　胃酸の少なさの問題点は上記が詳しいですが、サプリとワークアウトオタクの立場からは、安くないサプリが無駄になりもったいない、鍛えても筋肉がバルクアップしない、基礎代謝が上がらない、などなどの不満が募ります。
…何よりも、胃酸過小の胃痛が苦しすぎるわ。

　ちなみに日本では胃酸過多が非常に多いのか、胃酸過小に効果のある塩酸ベタインの入った薬品などは医師の処方箋が必要らしく、その影響か国内で販売されていないのはもちろん、情報もかなり絞られている印象です。
…それもあって、サプリ自体は海外サイトなどで簡単に買えるのですが、ちょっと試すのが怖かったりします。いや、塩酸って聞くともう怖くて（笑

　ということで、今はクエン酸やらレモン水やら梅干しで様子を見てますが、塩酸ベタイン系サプリかなり興味が膨らんではいます。