引っ張ることで得られる張力を利用して筋肉に負荷を与えたワークアウトが出来る、専用のゴムチューブ「FREETOO フィットネスチューブ エクササイズバンド トレーニングチューブ レギュラータイプ 機器 男性 筋力トレーニング リフティング筋肉 天然ゴム」（名前長いなあ）を試しています。

　YouTubeなどで部位ごとに効くワークアウトが色々紹介されているので使い方に悩む事もなく、ぼくの筋肉痛の出方的には凄く効いているようです。
今はごつい腕と肩と広背筋を作るを目標にしてますが、それらをピンポイントに一つずつ意識しながらワークアウトするのがゴムだと楽な気がします。

　ダンベルと比べて、かさばらず軽いのは自宅でワークアウトする身には有り難いです。
かみさんも凝り対策に引っ張るのを楽しんでいたので、家族ごとに色んなワークアウトするような環境にも向いているなあと感じます。