蕁麻疹はナイアシンフラッシュでした

 先日から発症していた蕁麻疹のような症状ですが、どうやら原因はサプリメントのナイアシンによるものでした。 ナイアシンが持つ「血管拡張作用」や「ヒスタミンの放出作用」によって発症する、「ナイアシンフラッシュ」なる定番の症状… もっと読む »

胃腸炎かも

以前から気になっている、蕁麻疹ですが胃腸炎が影響しているような気がしてきました。  今日、毎日利用しているサプリメントを飲んだ際に、蕁麻疹が出て、疑っていた脂質の多い食事(だけ)が原因では無さそうに感じました。  サプリ… もっと読む »

アブローラーの膝コロを毎日してたら、膝の皮を擦りむいて下腹部の筋肉痛が慢性化です

 腹筋を鍛えるべく、アブローラーのワークアウトを、膝コロで20回5セットの100回にしたところ、膝の皮を擦りむいて下腹部の筋肉痛が慢性化しており、ちょっとセーブすることにしました。 膝が痛いです  下腹部の筋肉痛はワーク… もっと読む »

アブローラー気に入ってます

3ヶ月ほどまえから、アブローラーを使ったワークアウトをしていますが、なんとなく効いてる気がします。 AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体… もっと読む »

板橋区氷川町の亀山整骨院がお勧めです

 お勧めの「亀山整骨院」のウェブサイトがリニューアルしていたので、自分へのメモも兼ねて、改めて記載してきます。 HOME 板橋区役所駅前2分、治療・鍼灸なら亀山整骨院  きっかけは首と腰の痛みで看てもらい、早期に回復、以… もっと読む »

腎機能値とサプリメントについて

腎機能とサプリメント ぼくにとってタイムリーな、腎機能とサプリメント(主にプロテイン)に関わるニュースが話題になっていました。 元になったいわゆるアンチサプリメント(プロテイン)記事がこちらで、 「プロテインを飲んではい… もっと読む »

電動シェイカーが気になってます

BCAAなど粉末サプリメントを溶かすのに使う、電動シェイカーが気になっています。 VOLTRX 電動シェイカー プロテインシェイカーボトル USB充電式ポータブルプロテインミキサー シェーカーカップ トレーニング、フィッ… もっと読む »