プロテインで胃が痛くなることもある

 プロテインは、高タンパクな食事を低コストで継続するのに有効で、筋肥大を目指す人の間では飲んでいて当然ってノリで、ぼくも愛飲しているのですが、飲むタイミングによっては胃が痛くなります。 ぼくなりの解決法も一応紹介しますが… もっと読む »

マイプロテインを検証中

マイプロテインを改めてオーダーしてみたので現状の感想を少々。 サプリメントの買い分けをどうするか悩み中 | Office Nakao 以前に気になった、オーダーから到着までにかかる時間ですが、今回は、10月30日(水) … もっと読む »

《プロテインあれこれ》コンビニで買えるプロテイン特集…他

 どうも糖質と脂質が多くタンパク質が不足しがちな、外食…特にコンビニなどの買い食いでのタンパク質確保について調べたら、やはり流行っているようで色々あるようです。 コンビニで買えるプロテイン特集 マツキヨの人気プロテインバ… もっと読む »

マイプロテインで注文してみました

 以前から気になっていたサプリメントメーカー「マイプロテイン」の特別割引コードがマッスルウォッチングに掲載されていたので、始めて注文してみました。 …マイプロテインは、セールやら割引コードが沢山ありすぎて、逆に買い時(買… もっと読む »

プロテインクリスプが美味しかったです

 高タンパクな食生活のサポートに、プロテインバーを試した中で、BSNのプロテインクリスプがとても美味しかったです。 プロテインバーで味わえないクリスプのサクサク、カリカリした歯ごたえは美味しさに加えて満足感もとても高く、… もっと読む »

Xtend のプロテイン愛飲中です

 以前にAmazonのセールで購入して以来、エクステンドプロ アイソレートホエイプロテインにはまっています。  タンパク質とBCAAの比率など数字の良さはもちろん、味が好みであり、その他のプロテインと比べて胃への負担が少… もっと読む »

胃腸を鍛える

 ワークアウトと食事で筋力を付けるべくあれこれ試している内に、胃腸を中心に内臓を鍛えることの重要性を意識するようになりました。  多くのタンパク質をしっかり消化吸収しようとすると胃酸の量だったり胃腸の状態を意識するように… もっと読む »

シックスパックに俺はなる

 お腹の腹直筋が6つに割れている状態をシックスパックといって、これがぼくのワークアウト目標の一つです。 特にこれから暖かく海やらプールやらな季節になるので、それまでに形にしたいところです。  これまでは脂肪の下には筋肉が… もっと読む »

プロテインバーを食べてみた

 今まで細くするついでに筋肉つけばいいやくらいだったワークアウトと食生活ですが、筋肉を大きくするという次の目標に設定しなおしました。  昔ワークアウトにはまっていた時は、ひたすら細くするを目標にしたため筋肉も落ちて目指す… もっと読む »