たくさんのアプリからの通知がスマホに表示されることで、スマホの通知機能が活用出来なくなっている事に気付いて、アプリごとの通知設定を見直した結果、だいぶ快適になりました。

iPhone や iPad で通知機能を使う

Android で通知を管理する

通知の見出しを見るだけで結構疲れる

　以前は通知記事の見出しだけを流し見するのは、情報収集や良い刺激と感じていたのですが、最近は通知の見出しの注意を引く文章技術が高まっており、見出しを見るだけで結構疲れてしまうようになりました。
　また日々痛ましい出来事も起こっており、その情報をどう受け取るかは、自分でコントロールしないと精神的に参ってしまう時代になったと改めて感じます。

元気が出る通知をデコる

　疲れる通知をなるべく減らす一方、元気の出る通知を増やす工夫は有効だと思います。
ぼくが活用しているのはGoogleカレンダーの通知機能で、そちらに自分に向けた元気の出る言葉を選んだタイトルを仕込んでおくことで、スマホの通知をデコっています。

Google カレンダーの通知設定を変更する