糖質制限ダイエットの兼ね合いで白米を控えていたのですが、最近になって改めてYouTubeなどを見ていると、ダイエットや筋肥大に白米がお勧めという情報をよく見るようになりました。

【筋肥大】筋肉をデカくしたいなら米を食べるべき理由

　糖質制限ダイエットも以前ほどの情熱もなく、気付けば主食の白米は削るけれど、なんだかんだで間食で糖質の多い食べ物を食べており、体重もリバウンドしていたので、食べてしまうなら白米にしようというスタンスで改めてダイエットを始めることにしました。

　はじめてみると、白米は合わせやすい食べ物も多く、炊飯器など手軽に美味しく食べる道具も非常に熟れており、何よりもやはり美味しいです。
特に今どきの炊飯器は、とても美味しくご飯が炊け、40時間くらいまで保温しっぱなしでも、その美味しさがキープされます。

圧力IHタイプ NW-FB型｜炎舞炊き｜圧力IH炊飯ジャー｜炊飯ジャー｜象印

　…体重はまだ変化してませんが、白米を食べ過ぎて太らないように気をつけないとなあ。