先日の内視鏡検査でポリープ切除したので、一週間 お酒と運動が禁止になってしまいワークアウトが出来ない生活が続いています。

　ウォーキング程度ならオッケーで腹圧をかけないことが大切だったようなので、じゃあマタニティ系なら出来るかなあと思い下記を試しています。
実際やると結構効いて汗ばんだりもするので気に入ってます。

　あと大腸ポリープに当てはまるかは微妙ですが、どこかしらを痛めたときのワークアウトについての考え方は下記が参考になりました。