胃腸を鍛える

 ワークアウトと食事で筋力を付けるべくあれこれ試している内に、胃腸を中心に内臓を鍛えることの重要性を意識するようになりました。

 多くのタンパク質をしっかり消化吸収しようとすると胃酸の量だったり胃腸の状態を意識するようになりますし、ぼくはお酒の暴飲暴食によって実際に胃腸が機能しないような状況にしばしばなっていたりするので、両方をひっくるめてちょっと胃腸を鍛えてみようと思います。

 などと思ったものの目標ありきで手段がわからないという状況なのでこちらもまずは情報収集からすすめていきたいですが、この件は諸説がものすごく多いので、基本の「そのジャンルの本を10冊読む」に戻ってまずは胃腸に関する書籍漁りからかなあ。

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