毎日飲んでいるサプリについてまとめてみました。
朝(9:00ごろ)
BCAA、EAA、アグマチン、エビオス錠、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム・マグネシウム・亜鉛、白刀豆粒
間食(15:00ごろ)
プロテインバー
昼食後(13:00ごろ)
BCAA、グルタミン、クレアチン
夕食後(18:00ごろ)
プロテイン、オメガ3D、ビタミンB、ビタミンC、マルチビタミン、カルシウム・マグネシウム・亜鉛、白刀豆粒
睡眠時間が長く確保出来ない睡眠前
メラトニン
胃酸過小を感じる時
クエン酸、ベタイン