毎日飲んでるサプリ

毎日飲んでいるサプリについてまとめてみました。

朝(9:00ごろ)

BCAA、EAA、アグマチン、エビオス錠、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム・マグネシウム・亜鉛、白刀豆粒

間食(15:00ごろ)

プロテインバー

昼食後(13:00ごろ)

BCAA、グルタミン、クレアチン

夕食後(18:00ごろ)

プロテイン、オメガ3D、ビタミンB、ビタミンC、マルチビタミン、カルシウム・マグネシウム・亜鉛、白刀豆粒

睡眠時間が長く確保出来ない睡眠前

メラトニン

胃酸過小を感じる時

クエン酸、ベタイン

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