うがい手洗い
出勤・帰宅時はやるようになってきました。
第2フェーズとしてうがい薬を使おうと計画中。
ただ、外出して仕事場に戻った時に忘れがちです。
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財政的に厳しいので、来年以降に先送りにする事にしました。無念。
流れるように仕事をする
日々の意識で、一度やり始めた事には流れを作れるようになりましたが、やり始めるまでの腰の重さが今後の課題す。
ダイエット
1ヶ月で体重が1.5kg減。体脂肪はちっとも減りません。
週日ちょこちょこ減らし、週末にリバウンドするパターンが続いてます。