去年から続けているダイエットの〆切が先週土曜日だったのですが、目標体重に届かないどころか、ダイエットスタート時よりも増えてしまいました。無念です。
　敗因は、寒さでプールに行く回数が減った、筋トレを目標通りに出来なかった、料理作りにはまった、お酒を呑んだ時などに食べ過ぎた、など沢山あります。
　それに加えて、今回はレコーディングダイエットを上手く活用出来ませんでした。
調子が良いときはウキウキとレコーディングするのですが、失敗したなと思った時にはレコーディングをサボってしまいます。
レコーディングダイエットは失敗の仕方と代償を明確にすることがポイントなのに、これをやってしまったら機能しません。
ダイエットに失敗した事よりも、失敗から目を背けてその失敗を積み重ねてしまう、自分の弱さに直面した事にしょんぼりしています。
　しかし自分の弱さとの直面は拡大のチャンスということで、また一からやり直します。