筋膜リリースすげえ

 昨日とどいた筋膜リリース用ローラーを試したところ滅茶苦茶効きました。
「腸脛靭帯」や「大腿筋膜張筋」まわりを伸ばすぜと、まずは下記の動画を試してみました。

 実際に試した第一印象は滅茶苦茶痛いです。
特に上記この動画3番目などは、なんか骨がゴリゴリやられているような響く系痛さですが、ストレッチの痛気持良いになれていれば、悲鳴を上げつつなら出来るかなって感じでした。
…ちなみにこの部位だけ、一日経った今もまだ痛いので頑張り過ぎたのかも。

 そしてこの影響か下記のストレッチが幾分楽に出来るようになりました。
 また筋膜リリース中やその後にやるストレッチは痛さからくる冷や汗なのか微妙ですがとにかく汗がドバドバ出るし、脇腹の筋膜リリースなどはその後しばらく周りがぽかぽかしたりと血行もよくなっているようなのでスト痩も狙えるのかも。

 届いた初日ということで、体の色んな部分の筋膜リリースを緩く試したら、連鎖的に色んな部分の凝りが気になりはじめて次々全身に使いましたが、何処にでも効くという感じです。
…最後、目の周りが疲れてるからと顔の上転がしたらそれも超気持良かったです。
 また「腸脛靭帯」「大腿筋膜張筋」まわり以外は今日には痛みが残っていないので、部位とコンディションによって痛みの感じ方や残り方は大きく変わるのかなあと思いました。

 かみさんも少し試したところ物凄く気に入っており、ちびっ子さんも転がして遊ぶ方にですが気に入ったので、筋膜リリースローラー超おすすめです。