昔のGoogleカレンダーを眺めていたら、1年前に設定していた目標体重を無事に達成していました。数字だと8kg減です。
って世間では8kgくらいなら、1ヶ月とか数週間で落としたって話をよくきくので1年間で8kgというのはかなりのスローペースで、ダイエットとしては自慢どころか話題にもならないのですが、1年間継続しているというのはまあまあ良いかなあと思います。

　と言いつつ停滞期もあって、12月から5月くらいの寒い季節は体重をひたすらキープさせているだけって感じで、去年の7月～12月の5ヶ月で6kg落として、今年の6月～8月で2kg落としているってペースです。

　ダイエットの方針は基本的にマッスルウォッチングを参考にしてます。
今はYouTubeのダイエットやトレーニング動画が凄く充実してきているので、情報の幅を広めたりするのに、色々見ているのですが今のぼくにはマッスルウォッチングの方針があっているかなあ思っています。

MuscleWatching（マッスルウォッチング）

　などと達成＆完了みたいな書き方になってますが、実際には新たなゴールの修正も既に済ませていて、これからも楽しく継続していきたいと思っています。
　あと、過去の経験からいくと、今より7kgくらい落としてやっと水着とかでも割とすらっと見えるねって感じで、現状はまだまだムチムチなので、海やらプールやらであう人可能性のある方はどうか甘い対応をお願い致します（笑

　あと、体重で達成を喜んでいたのですが、下記の動画を見るとあんまり当てにならないっぽいです。

ということで動画で紹介されていた、写真を撮るを試してみました。…が、これは酷いｗ

↑顔入れの有無で同じ日の写真。光の加減の影響結構あるなあ。