フィエスタ・デ・エスパーニャ2019 サブエリア「lsla IBIZA」BGM運用マニュアル
【企画概要】 フィエスタ・デ・エスパーニャ2019 サブエリア「lsla IBIZA」 『フィエスタ・デ・エスパーニャ2019』詳細は下記参照 日本最大級のスペインフェスティバル『フィエスタ・デ・エスパーニャ2019』1… もっと読む »
Adobe Illustrator ドキュメントデータに埋め込まれた画像を書き出す（CS6以降）
Adobe Illustrator CS6以降でドキュメントデータに埋め込まれた画像を書き出すには、リンクパレットの「埋め込みを解除」機能を使う 簡単！Illustratorの埋込み画像を元サイズで抽出する方法 | de… もっと読む »
プロテインで胃が痛くなることもある
プロテインは、高タンパクな食事を低コストで継続するのに有効で、筋肥大を目指す人の間では飲んでいて当然ってノリで、ぼくも愛飲しているのですが、飲むタイミングによっては胃が痛くなります。 ぼくなりの解決法も一応紹介しますが… もっと読む »
マイプロテインを検証中 THE カーボ クラッシャー™、プロテインクッキー
マイプロテインを改めてオーダーしてみたので現状の感想を少々。 サプリメントの買い分けをどうするか悩み中 | Office Nakao 以前に気になった、オーダーから到着までにかかる時間ですが、今回は、10月30日(水) … もっと読む »
《好きなYouTubeとか》中田敦彦のYouTube大学 ほか
中田敦彦のYouTube大学にはまっています。 情報の要約と話し方が共にすばらしく、聞いてると何となく賢くなった気がするのが嬉しいです。 中田敦彦のYouTube大学 以前はなんとなく近寄りがたい尖った雰囲気だった、堀江… もっと読む »
Illustrator 2020のデフォルト保存形式「Illustrator 2020」だと旧バージョンで不具合が出る
2019 年 11 月にリリースされた、Illustrator 2020のデフォルト保存形式「Illustrator 2020」だと旧バージョンで不具合が出るようです。 保存形式をIllustrat CC（レガシー）… もっと読む »
《炎上について》『日赤「宇崎ちゃん」献血PRポスターは”過度に性的”か 騒動に火をつけた米国人男性に聞いてみた』と文春オンライン／『ジェイ・アレンさんって検索しても話題になってないんだけど…？』とネットユーザの声 他
日赤「宇崎ちゃん」献血PRポスターの騒動を見て、炎上全般について調べています。 『日赤「宇崎ちゃん」献血PRポスターは”過度に性的”か 騒動に火をつけた米国人男性に聞いてみた』と文春オンライン／… もっと読む »
サプリメントの買い分けをどうするか悩み中
先日、マイプロテインでサプリを購入したところとても良い感じでした。 マイプロテインで注文してみました | Office Nakao それを受けて今愛用しているサプリのいくつかをマイプロテイン版に置き換えて試してみよう… もっと読む »
11月17日（日）17時～21時 池袋東口 Exciting Party Space ゲキパにてオープンDJパーティヨウカイ84を開催いたします
お酒とジャンルフリーの音楽をほのぼの楽しむアットホームなDJパーティです。お気軽にお立ち寄りください。 CAST DJ NARIkin、DJ す〜ぱ〜しぇいしぇい、DJ NOBU、DJ HANUMAT、DJ ATOK、D… もっと読む »
Kindle Unlimitedで漫画版「佐賀のがばいばあちゃん-がばい-」が全巻読めます
先日バラいろダンディから島田洋七さんが卒業してしまい、すっかりロスに陥ってしまいました。 あのしゃべりが聞けなくなると思うと本当に寂しいです。 金曜日 | 金曜日 | バラいろダンディ | バラエティ | TOKYO … もっと読む »
ラグビーワールドカップ 日本vs南アフリカ戦をネットで観ようとして思ったこと
先日、ラグビーワールドカップ 日本vs南アフリカ戦をネットで観ようと事前に調べたところ意外と観る手段がなく困っていたところ、直前でNHK NEWS WEBで配信が決定したようで無事に観ることができました。 残念ながら… もっと読む »
株式会社コスモメイトサービスのウェブサイトを制作しました
板橋区の、地方裁量型認定子ども園「コスモメイト成増保育園」、認可小規模保育園「板橋コスモメイトときわ台小規模保育園」、板橋区放課後対策事業（あいキッズ）受託運営「北野小学校あいキッズ」「徳丸小学校あいキッズ」、民間学童… もっと読む »
台風19号、我が家は問題なしでした
台風19号は今年最強の勢力で、各地に大きな被害をだしました。 台風19号 18人死亡 13人行方不明 149人けが（午後１時半） | NHKニュース 幸いなことに我が家の界隈では問題無くいつも通りの日曜日を迎えていま… もっと読む »
《プロテインあれこれ》コンビニで買えるプロテイン特集…他
どうも糖質と脂質が多くタンパク質が不足しがちな、外食…特にコンビニなどの買い食いでのタンパク質確保について調べたら、やはり流行っているようで色々あるようです。 コンビニで買えるプロテイン特集 マツキヨの人気プロテインバ… もっと読む »
プレースマット（ランチョンマット）をアレコレ調べ中
愛用のポリプロピレンのプレースマット（ランチョンマット）がくたびれてきたので、新調すべくあれこれ調べています。 当初は昔あったMOZのポリプロピレンのプレースマットなら安くて丈夫だし良いじゃんと思っていたのですが、どう… もっと読む »
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映像編集のデスクって格好良い
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Office Nakao（オフィスナカオ）とは
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