胃がん検診に行ってきました

 豊島区の無料で受けられる、胃部エックス線検査(バリウム検査)による胃がん検診に行ってきました。 自営業をやっていると健康診断とか忘れがちなので有り難いです。 豊島区民の方の健康診断・各種検査予約|豊島健康診査センター … もっと読む »

筋膜リリースすげえ

 昨日とどいた筋膜リリース用ローラーを試したところ滅茶苦茶効きました。 「腸脛靭帯」や「大腿筋膜張筋」まわりを伸ばすぜと、まずは下記の動画を試してみました。  実際に試した第一印象は滅茶苦茶痛いです。 特に上記この動画3… もっと読む »

筋膜リリースを試してみるぞ

 最近すっかりはまっている、YouTubeを中心にSNSでダイットやトレーニングについて解説してくれている、マッスルウォッチングでも紹介されていた、筋膜リリースに凄く興味が出てきました。  筋膜リリースの詳細については下… もっと読む »